Cada a\u00f1o hay miles de personas en Espa\u00f1a y millones en todo el Mundo que se enfrentan al reto de superar un Duelo por Suicidio.<\/p>\n
Cuando alguien comete suicidio siempre va a dejar personas que le quieren y a las que les va a tocar realizar un dif\u00edcil Duelo.<\/p>\n
Todo el proceso que se produce tras un suicidio tiene elementos comunes a cualquier otra p\u00e9rdida. En el mejor de los casos, los supervivientes ir\u00e1n transitando por todas las fases del Duelo<\/a> para poder ir superando la p\u00e9rdida. Pero en la mayor parte de los casos, el Duelo por Suicidio va a tener una dificultad e intensidad que no encontraremos en fallecimientos de otra naturaleza.<\/p>\n No cabe duda de que los allegados a una persona que comete suicidio sufren un enorme impacto emocional.<\/p>\n Por la complejidad de todo lo que rodea a cualquier suicidio, seg\u00fan el v\u00ednculo que tuvi\u00e9semos, podemos destacar algunas de las fases como especialmente complicadas.<\/p>\n Como ante cualquier p\u00e9rdida, cuando alguien cercano fallece por suicidio, inicialmente suele estar muy presente la negaci\u00f3n.<\/p>\n La fase de Negaci\u00f3n, es especialmente significativa cuando la p\u00e9rdida se produce de forma inesperada como por ejemplo, por un accidente de tr\u00e1fico, un infarto o un homicidio. Se trata de un elemento que suele estar presente en muchos de los casos de suicidio.<\/p>\n Es cierto, que las personas que fallecen por suicidio suelen realizar uno o varios intentos antes de finalmente cometer suicidio, pero los familiares no suelen iniciar el proceso despedida o Duelo hasta que se produce el fallecimiento. A\u00fan as\u00ed, en estos casos en los que los diferentes intentos autol\u00edticos han sido graves puede ser algo m\u00e1s sencilla transitar la fase de negaci\u00f3n.<\/p>\n De las 3 emociones m\u00e1s presentes en todo proceso de Duelo por suicidio, la rabia puede estar muy presente en los supervivientes por el aparente car\u00e1cter voluntario del acto suicida. Aunque es relativamente f\u00e1cil que, con todo el tab\u00fa que rodea al suicidio, los supervivientes no se sientan con el derecho a sentir rabia. Y precisamente por \u00e9ste motivo, para su acompa\u00f1amiento emocional es muy importante validarla como parte del normal desarrollo del Duelo por suicidio, y animar a su expresi\u00f3n.<\/p>\n Si pudi\u00e9ramos nombrar algo para lo que las personas no estamos preparadas es ver morir a un hijo. En el duelo por fallecimiento de un hijo<\/a>, la rabia suele tambi\u00e9n estar muy presente porque solemos vivirlo como una injusticia de la vida.<\/p>\n Si se trata de una muerte prematura por una enfermedad, la mayor\u00eda de los padres proyectar\u00e1n en la enfermedad esa rabia que sienten ante la agresi\u00f3n que supone asistir al fallecimiento de un hijo. Pero cuando, la persona que toma la decisi\u00f3n de morir es tu propio hijo\/a el proceso de Duelo va a ser muy diferente.<\/p>\n Es muy habitual que haya una revisi\u00f3n del pasado y s\u00ed, si eres padre o madre de una persona que haya cometido suicidio, es cierto, cometiste errores. Eres su padre o madre y te pones a revisarlos para ver cual pudo ser el causante pero No, no es culpa tuya. Haber cometido errores no justifica el desenlace as\u00ed que cuando intentes gestionar lo que sientes por el suicidio de tu hijo olv\u00eddate de la culpa y busca ayuda.<\/p>\n Te mereces poder superarlo, porque superarlo no es olvidarle, y vivir con culpa no va a mejorar la situaci\u00f3n en absoluto.<\/p><\/blockquote>\n Cuando la pareja se suicida, por lo que es importante realizar un duelo es porque se produce una ruptura de pareja<\/a> brusca que resulta complicado de digerir. De repente te encuentras solo\/a, sum\u00e1ndole a esta situaci\u00f3n el hecho en s\u00ed de asistir al suicidio de una persona cercana.<\/p>\n Algo parecido pasa con los progenitores aunque hay diferencias debido a que, en lugar de ser una relaci\u00f3n horizontal, se trata de una relaci\u00f3n vertical.<\/p>\n Desde las dos posiciones sufriremos un impacto diferente pero con un elemento com\u00fan. Muchas de las veces, cuando alguien comete suicidio suele activar la herida de abandono en las personas de alrededor. Si as\u00ed lo has vivido, d\u00e9jame decirte una cosa, “no quiere decir que no te quisiera”.<\/p>\n Por el motivo que fuera, desgraciadamente dio el paso de suicidarse, pero en la mayor\u00eda de ocasiones, las personas que lo hacen aman profundamente a sus parejas e hijos. As\u00ed que no equipares los hechos porque, como digo, en la mayor\u00eda de los casos no tienen ninguna relaci\u00f3n.<\/p>\n Es m\u00e1s, en muchas ocasiones, las personas antes de suicidarse se despiden de forma m\u00e1s o menos evidente. Esa despedida nos habla del amor que est\u00e1n gestionando, del amor hacia sus parejas, hijos, padres o amigos. Podr\u00edamos decir que el acto suicida es a pesar de sentir amor por sus personas m\u00e1s cercanas y no por no sentirlo.<\/p>\n Algo que tambien suele dificultar el Duelo por Suicidio en el caso de las parejas es la posici\u00f3n de la familia de origen del o la fallecido\/a. Es muy com\u00fan que la familia busque en la parte de la pareja superviviente al culpable del Suicidio. Si est\u00e1s en esa situaci\u00f3n es importante que lo tengas claro. No hay nada que hayas podido hacer que lleva a la otra persona a cometer suicidio. NADA.<\/p>\n Cuanto m\u00e1s claro lo tengas m\u00e1s sano ser\u00e1 el proceso.<\/p>\n Cuando asistimos a una muerte traum\u00e1tica, es muy frecuente que, para gestionar nuestro dolor, busquemos culpables. Eso es lo que puede que haga su familia contigo. Tenlo claro, es su forma de gestionar su dolor, pero NO es culpa tuya.<\/p>\n Existen al menos 3 puntos importantes a la hora de acompa\u00f1ar a un superviviente como parte de una Terapia de Duelo<\/a>:<\/p>\n Para poder superar un Duelo por Suicidio, desmontar el tab\u00fa va a ser esencial.<\/p>\n Para desmontar el tab\u00fa que existe en relaci\u00f3n al suicidio lo primero es nombrarlo. Para ello debemos evitar usar t\u00e9rminos alternativos o inespec\u00edficos como \u00abeso\u00bb, \u00ablo que pas\u00f3\u00bb, \u00abaquel d\u00eda\u00bb…<\/p>\n Ponerle nombre a lo sucedido permite ir reduciendo la angustia porque desmontamos el tab\u00fa.<\/p>\n As\u00ed que s\u00ed, a partir de ahora la muerte por suicidio la llamaremos SUICIDIO.<\/p><\/blockquote>\n Puede resultarte que es una palabra dura, pero por evitarla no va a doler menos, todo lo contrario.<\/p>\n Tambi\u00e9n va a ser importante que te rodees de personas a las que no les produzca problema hablar del suicidio. De lo contrario encontrar\u00e1s un refuerzo al tab\u00fa al encontrar que, cuando hablas del fallecimiento por suicidio de tu familiar, esa persona se aparta o aleja para evitar la conversaci\u00f3n. As\u00ed que busca familiares, amigos, personas cercanas o profesionales que sepan c\u00f3mo acompa\u00f1arte. Sin tener que evitar justo el motivo del fallecimiento de tu ser querido. Porque s\u00ed, se suicid\u00f3, es duro, pero es as\u00ed. Y no por ello tienes menos derecho a poder estar triste o a sentir la perdida, como lo que es, con la intensidad que sea para ti.<\/p>\n Debido al tab\u00fa que existe con el suicidio, suele darse la sensaci\u00f3n de tener menos derecho a estar dolido que alguien que ha perdido a un ser querido por cualquier otro motivo. Y esto es injusto, ya que el motivo del fallecimiento no debe ni otorgar ni quitar validez a tus emociones. Son v\u00e1lidas sean cual sean. As\u00ed que no dejes que nadie te diga que tu duelo es menos<\/b> v\u00e1lido. Algo que ocurrir\u00e1 seguro si asumes como propio el tab\u00fa del suicidio.<\/p>\n Cuando un ser querido se suicida es totalmente normal que se nos pasen por la cabeza multitud de pensamientos y emociones. Con muchos de ellos, podemos entrar en conflicto porque nos juzguemos por tenerlos. Desde ahora, te propongo eliminar ese juicio interno que te impide sentir determinadas emociones.<\/p>\n Porque, cuando alguien se suicida es horrible para esa persona pero tambi\u00e9n lo es para todas las que le quer\u00edan. El impacto emocional que viven los supervivientes es una agresi\u00f3n y como tal, ser\u00e1 normal sentir mucha rabia hacia el suicidio en s\u00ed, y tambi\u00e9n hacia la persona fallecida.<\/p>\n Es muy habitual eso de bloquear nuestras emociones porque la peor parte se la ha llevado la persona que se ha suicidado, y s\u00ed, no cabe duda de que lo ha debido pasar horrible hasta el punto de no encontrar otra salida, pero es importante que eso no descuente nuestro dolor.<\/p>\n \u00bfPod\u00eda haberme dado cuenta? \u00bfPod\u00eda haber hecho algo por ese familiar, amigo, hijo o pareja?<\/p>\n La respuesta es SI y NO al mismo tiempo.<\/p>\n S\u00ed, seguro que mand\u00f3 se\u00f1ales, seguro que hizo cosas extra\u00f1as o que verbaliz\u00f3 su malestar, pero No pudiste hacer nada mejor de lo que hiciste, porque lo hubieras hecho.<\/p>\n Cuando nos juzgamos y se nos cuela la culpa, en el 100% de los casos estamos eliminando parte de la realidad para justificar sentirnos culpables. Se trata de una distorsi\u00f3n que nos impide ver los hechos de forma justa con nosotros mismos.<\/p>\n En Psicoterapia Humanista Integrativa usamos diferentes t\u00e9cnicas terap\u00e9uticas para trabajar la culpa<\/strong>, ya sea mediante la elaboraci\u00f3n cognitiva como la expresi\u00f3n corporal.<\/p>\n Como podr\u00e1s imaginarte, existe una gran diferencia seg\u00fan cada persona que realiza el duelo y seg\u00fan la vinculaci\u00f3n con la persona que comete suicidio.<\/p>\nCl\u00ednica de duelo por suicidio<\/strong><\/a><\/h2>\n
Duelo por suicidio de un familiar<\/strong><\/h3>\n
Duelo por suicidio de un hijo<\/strong><\/h3>\n
Duelo por suicidio de la pareja o de un progenitor<\/strong><\/h3>\n
Manejo del duelo por suicidio<\/b><\/h2>\n
Desmontar el tab\u00fa<\/strong><\/h3>\n
Normalizaci\u00f3n de las emociones<\/strong><\/h3>\n
Trabajo espec\u00edfico para la culpa<\/strong><\/h3>\n
Cuanto dura el duelo por suicidio<\/strong><\/h2>\n