La emoci\u00f3n de la tristeza es una de las 6 emociones b\u00e1sicas presentes en las personas. Dentro del grupo de emociones b\u00e1sicas podemos diferenciar entre agradables y desagradables y, como ya puedes imaginar, la tristeza es una de las desagradables.<\/p>\n
Como explicamos en el art\u00edculo de las emociones b\u00e1sicas, se genera a partir del Miedo existencial de la primera etapa de vida, dentro del desarrollo evolutivo .<\/p>\n
Como se trata de una emoci\u00f3n b\u00e1sica, ponerse triste en alg\u00fan momento entra dentro de la m\u00e1s estricta normalidad, as\u00ed que te animo a permitirte estar triste, a expresarla y a compartirla siempre que lo necesites.<\/p>\n
La tristeza sirve para enterarnos de la p\u00e9rdida de una relaci\u00f3n que hayamos establecido, ya sea con una persona, animal o cosa. En este sentido, las causas de la tristeza ser\u00e1n las rupturas o p\u00e9rdidas de relaciones afectivas.<\/p>\n
Por ello, la tristeza resulta imprescindible para poder despedirnos, ya que si no sentimos tristeza no seremos conscientes de que hay una p\u00e9rdida. Internamente hacemos un proceso emocional que nos “informa” de que alguien con el que tenemos un v\u00ednculo ha dejado o dejar\u00e1 de estar con nosotros.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puede ocurrir lo contrario, y que sintamos tristeza sin raz\u00f3n, es decir, sin haber una p\u00e9rdida. En estos casos suele ser otra emoci\u00f3n que falsamente sentimos como tristeza y, por lo tanto, no ser\u00e1 tristeza aut\u00e9ntica.<\/p>\n
Como ejemplos de situaciones que generan tristeza podemos poner las despedidas de personas que se van lejos, el fallecimiento de alguien a quien queremos pero tambi\u00e9n, no conseguir un proyecto que hemos buscado, etc.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n te dejo con este interesante v\u00eddeo de nuestra compa\u00f1era del Instituto Galene Tenerife en el que nos habla precisamente de la Tristeza.<\/p>\n