{"id":5424,"date":"2020-01-03T08:43:18","date_gmt":"2020-01-03T08:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/galene.es\/?p=5424"},"modified":"2026-01-21T12:01:39","modified_gmt":"2026-01-21T11:01:39","slug":"como-superar-la-muerte-de-un-hijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/galene.es\/blog\/como-superar-la-muerte-de-un-hijo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar la muerte de un hijo"},"content":{"rendered":"\n

Cuando hablamos de superar la muerte de un hijo estamos hablando de superar el duelo de un hijo y no cabe duda de que se trata de una de las experiencias m\u00e1s duras y para las que no estamos preparados los padres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al menos en occidente, afortunadamente no tenemos presente la posibilidad de tener que pasar por el duelo que causa perder a un hijo. Podemos tener en mente que podamos tener que realizar el duelo<\/a> de perder a abuelos, padres e incluso hermanos, pero nunca a un hijo.<\/p>\n\n\n\n

Aunque las fases del duelo<\/a> se desarrollan de forma parecida, dependiendo de las diferentes circunstancias que pueden rodear la muerte de un hijo va a variar el proceso de duelo. Por lo tanto, vamos a ir abordando cada una de ellas…<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo superar la muerte de un hijo por c\u00e1ncer<\/h2>\n\n\n\n

En el proceso de duelo al fallecer un hijo, como consecuencia de haber padecido un c\u00e1ncer, vamos a destacar algunas de las fases que tienen m\u00e1s relevancia por la particularidad de la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n

En los casos en los que el fallecimiento por c\u00e1ncer se produce tras una enfermedad larga, la fase de negaci\u00f3n la vamos a poder ir elaborando de una forma m\u00e1s o menos espont\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo es posible que la fase de racionalizaci\u00f3n nos cueste algo m\u00e1s. Esto es debido a que algunos c\u00e1nceres, y sobre todo los infantiles, no tienen una causa clara.<\/p>\n\n\n\n

Puedes ver la diferencia con el diagn\u00f3stico de un c\u00e1ncer de pulm\u00f3n en un fumador… La fase de racionalizaci\u00f3n, pese al gran impacto que puede suponernos, resulta m\u00e1s f\u00e1cil de realizar.<\/p>\n\n\n\n

\n

En los casos de c\u00e1ncer infantil es f\u00e1cil que nos enganchemos a darle vueltas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY por qu\u00e9 a mi hijo?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cuando nos encontramos en esta fase y no paramos de preguntarnos sobre las causas de que nuestro hijo enfermo con c\u00e1ncer tenga la mala suerte de no superarlo, nos va a impedir poder despedirnos adecuadamente, ya que mientras permanezcamos en la fase de racionalizaci\u00f3n nos ser\u00e1 muy dif\u00edcil pasar a la etapa en emocional. Por lo tanto el duelo se queda bloqueado en ese punto pudiendo producirse un duelo patol\u00f3gico<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Nos centramos ahora en la etapa emocional del duelo<\/a>, que est\u00e1 compuesta, como puedes leer pinchando en el enlace anterior, de cuatro fases.<\/p>\n\n\n\n

Me gustar\u00eda destacar dos de ellas.<\/p>\n\n\n\n

Fase de protesta: padecer un c\u00e1ncer es, por definici\u00f3n, una injusticia de la vida. Por lo que, en ese caso, tendremos mucho de lo que quejarnos… La Rabia ser\u00eda la emoci\u00f3n que vendr\u00eda despu\u00e9s de haber podido gestionar ese… “\u00bfPor qu\u00e9 a mi hijo?”<\/p>\n\n\n\n

\n

Que podamos dar salida a la rabia es una clave importante para poder realizar un proceso adecuado.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Puedes leer m\u00e1s acerca de c\u00f3mo expresar la rabia de forma sana en el art\u00edculo de blog “c\u00f3mo controlar la ira”.<\/p>\n\n\n\n

Fase de miedo: Es la otra de las fases de la etapa emocional que me gustar\u00eda destacar ya que, en muchas ocasiones no se aborda como la abordamos desde la psicoterapia humanista integrativa y creo que es otra de las claves que te pueden permitir realizar un proceso de duelo de forma exitosa.<\/p>\n\n\n\n

En el caso de los padres que no est\u00e1n preparados, como he dicho antes para sobrevivir a un hijo, la fase de miedo est\u00e1 sujeta al pensamiento<\/p>\n\n\n\n

\n

“\u00bfQu\u00e9 va a ser de m\u00ed a partir de ahora?”<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Es decir, c\u00f3mo va a ser mi vida sin \u00e9sta relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Evidentemente la relaci\u00f3n entre padres e hijos es una de las relaciones m\u00e1s importantes que podamos tener y, cuando se produce la p\u00e9rdida, tendremos que redefinir nuestra familia al completo, nuestras relaciones interpersonales y nuestro futuro, sin poder contar con la relaci\u00f3n que ten\u00edamos con nuestro hijo.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo superar la muerte de un hijo por accidente<\/h2>\n\n\n\n

Al contrario de lo dicho en los casos de fallecer un hijo por una enfermedad grave, en los casos de un fallecimiento por accidente, no vamos a tener ese margen de tiempo que nos da el proceso de la enfermedad para poder ir haci\u00e9ndonos a la idea.<\/p>\n\n\n\n

En los casos de fallecimiento accidente, nosotros nos despedimos por \u00faltima vez de nuestro hijo sin saber que ser\u00eda la \u00faltima, ten\u00edamos planes de futuro y de repente ya no est\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1ndo se produce \u00e9ste tipo de fallecimientos, la negaci\u00f3n es una de las fases que m\u00e1s cuesta superar. Debido precisamente a que nuestro cerebro tarda en hacerse a la nueva realidad. Y es f\u00e1cil que quiera fantasear con que eso no haya ocurrido.<\/p>\n\n\n\n

Pensamientos del tipo…<\/p>\n\n\n\n

\n

“Y si no hubiera tomado esa curva a esa velocidad”<\/em><\/p>\n\n\n\n

“Si no hubiese decidido ir a que el viaje”… <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Nos podemos plantear tantos supuestos para anular el resultado como elementos que contribuyeran al accidente.<\/p>\n\n\n\n

Esto puede estar relacionado con lo que dec\u00eda antes, en la fase de racionalizaci\u00f3n. Es aparte de encontrar las causas a una p\u00e9rdida. Y las causas no son l\u00f3gicas para nuestro cerebro, por lo que se va a resistir a aceptar lo ocurrido.<\/p>\n\n\n\n

Si el accidente ocurri\u00f3 por haberse puesto en riesgo, es com\u00fan la aparici\u00f3n de culpa en los padres. Suele ir ligada a pensamientos del tipo:<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00bfQu\u00e9 hice mal? <\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo no le advert\u00ed del peligro?<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 lo har\u00eda?<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Son pensamientos muy parecidos a los que suelen aparecer en el duelo por el suicidio de un hijo<\/a> (si quieres saber m\u00e1s pincha el enlace)<\/p>\n\n\n\n

Pasando a la etapa emocional, suele ser complicado de gestionar debido a, como ya he comentado, ser un fallecimiento inesperado y a que nos puede dejar con la sensaci\u00f3n de que algo malo puede pasar en cualquier momento. Y eso es justo lo que puede impedirte vivir en paz.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo superar la muerte de un hijo asesinado<\/h2>\n\n\n\n

Aunque afortunadamente en Espa\u00f1a es poco frecuente, el duelo por la muerte de un hijo que es asesinado suele ser de una complejidad a\u00fan mayor.<\/p>\n\n\n\n

En parte porque nuestro cerebro no es capaz de asimilar, el hecho de que otra persona voluntariamente haya acabado con la con la vida de nuestro hijo.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, tanto la fase de negaci\u00f3n como la de racionalizaci\u00f3n, van a ser muy dif\u00edciles de superar.<\/p>\n\n\n\n

La negaci\u00f3n al igual que contaba en la muerte por accidente resulta complicada porque, al ser tan imprevisto, nos cuesta hacernos a la idea de que esa persona ya no est\u00e1. Para gestionarla, siempre que el estado del cuerpo lo permita, es bueno verle y tocarle, por muy duro que pueda parecer.<\/p>\n\n\n\n

La de racionalizaci\u00f3n tambi\u00e9n tiene su dificultad debido a que, como se trata de una muerte que otra persona ha provocado, necesitaremos darle una explicaci\u00f3n l\u00f3gica, lo cual, igualmente es muy complicado.<\/p>\n\n\n\n

Pero en este tipo de duelos, la parte m\u00e1s complicada va a ser la etapa emocional. Como puedes leer el art\u00edculo sobre las emociones b\u00e1sicas (pinchando en el men\u00fa principal), todas las emociones tienen una funci\u00f3n. Las emociones nos sirven para saber lo que est\u00e1 pasando fuera y en consecuencia actuar. Desde esa perspectiva la rabia es una emoci\u00f3n que nos informa de que nos est\u00e1n agrediendo y nos permite reaccionar.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la agresi\u00f3n es que han asesinado a un hijo, es enorme, y por lo tanto la emoci\u00f3n que probablemente se desate sea de la misma intensidad.<\/p>\n\n\n\n

Una de las formas de gesti\u00f3n de rabia que podemos encontrar, puede ser a trav\u00e9s de la venganza, intentando tomarse la justicia por su mano. En otros casos podemos encontrar a padres buscando gestionar su rabia a trav\u00e9s de promulgar cambios legislativos, para que las condenas sean mas duras u otros tipos de actuaciones.<\/p>\n\n\n\n

En \u00e9ste \u00faltimo caso, a diferencia de la venganza, podr\u00edamos no estar cayendo en pasar de rabia a violencia, pero a\u00fan as\u00ed, vi\u00e9ndolo desde la perspectiva del duelo, puede que haya mejores formas de gestionar la rabia de cara a poder vivir sin arrastrarla durante mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Para ello es indispensable el trabajo terap\u00e9utico del duelo<\/a> y, concretamente la expresi\u00f3n emocional sana en un contexto de terapia. En este sentido desde la Psicoterapia Humanista Integrativa contamos con herramientas para trabajar nivel profundo y poder liberar a la persona de emociones tan intensas como las de los casos que tratamos en este art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

El duelo de un hijo no nacido<\/h2>\n\n\n\n

El duelo de un hijo no nacido es uno de los ejemplos m\u00e1s claros en los que podemos encontrar un duelo desautorizado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Lo primero que se encuentran las personas que sufren la muerte de un hijo en periodo de gestaci\u00f3n, es el desconcierto del entorno y en muchas ocasiones se encuentran con que minimizan su sufrimiento, haci\u00e9ndole sentir como inadecuados o exagerados.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, como est\u00e1s leyendo el art\u00edculo, si \u00e9ste es t\u00fa caso, aprovecho para validar tus emociones sean cu\u00e1les sean. Cuando perdemos un hijo que est\u00e1bamos esperando, en per\u00edodo de gestaci\u00f3n, sea cual sea el estadio, en realidad estaremos perdiendo un hijo igualmente. Seguro que ten\u00edamos planes, est\u00e1bamos organizando la casa, organizando nuestra vida y toda una serie de cambios en funci\u00f3n de que iba a nacer nuestro hijo en un futuro cercano.<\/p>\n\n\n\n

Cuando el embarazo no llega a t\u00e9rmino, y se produce un aborto, perdemos todo ese proyecto de vida en com\u00fan que ten\u00edamos. Es muy com\u00fan encontrar que el entorno, con la mejor de las intenciones, trate de animarnos diciendo frases del tipo<\/p>\n\n\n\n

\n

Ya tendr\u00e1s otro.<\/p>\n\n\n\n

Seguro que ven\u00eda mal.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Y otras por el estilo…<\/p>\n\n\n\n

Son frases que, aunque est\u00e9n dichas con la mejor intenci\u00f3n, no ayudan en absoluto, porque chocan frontalmente con lo que est\u00e1 sintiendo el padre o la madre de ese hijo no nacido.<\/p>\n\n\n\n

Esa falta de acompa\u00f1amiento del entorno puede dificultar en gran medida el proceso del duelo, por lo tanto, si has perdido un hijo no nacido<\/a> o si est\u00e1s relacion\u00e1ndote con alguien al que le haya sucedido es mucho mejor evitar esta forma de gesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Ayudaremos mucho m\u00e1s con frases del tipo.<\/p>\n\n\n\n

\n

Lo lamento mucho, puedes contar conmigo.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Y preguntarle a las personas que lo est\u00e9n pasando si necesitan algo o si les podemos ayudar. Tambi\u00e9n es importante, no desviar la atenci\u00f3n o cambiar de tema. porque justo justo estar\u00edamos tocando en la herida de ninguneo o de no ser importante la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n

Duelo de un hijo reci\u00e9n nacido<\/h2>\n\n\n\n

El duelo por un hijo fallecido en las primeras semanas de vida genera un impacto enorme en toda la familia cercana.<\/p>\n\n\n\n

Cuando ya estaba aqu\u00ed, tras la gestaci\u00f3n y el parto, cuando ya parec\u00eda que nada podr\u00eda ir mal, nos encontramos con la terrible noticia de su fallecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Seguro que tras leer estas l\u00edneas has notado emociones en sinton\u00eda con la terrible experiencia que debe resultar perder a un hijo reci\u00e9n nacido.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se trata de personas tan vulnerables es muy f\u00e1cil que aparecer\u00e1n sensaciones de culpabilidad en los padres. Suelen ir acompa\u00f1adas de pensamientos como…<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00bfHabr\u00e9 hecho algo mal?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfHabr\u00e1 sido por mi culpa?<\/p>\n\n\n\n

Me tendr\u00eda que haber dado cuenta de que algo iba mal<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

En la etapa emocional, en la fase de miedo del duelo<\/a>, adem\u00e1s del miedo a vivir sin la relaci\u00f3n, que se produce en todos los duelos, se puede sumar el miedo que producen pensamientos como los anteriores, que desembocan en la duda sobre la paternidad misma.<\/p>\n\n\n\n

La muerte de un hijo se supera<\/h2>\n\n\n\n

Pues s\u00ed, afortunadamente haciendo el proceso profundo de terapia de duelo<\/a>, se puede superar la muerte de un hijo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aquellos que est\u00e9n leyendo por haber sufrido en primera persona una p\u00e9rdida as\u00ed, sabr\u00e1n que inicialmente se siente como imposible. Y justo es el punto en el que, si no se act\u00faa, puede resultar traum\u00e1tico, impidiendo poder seguir viviendo plenamente, y en algunos casos, pudiendo desarrollar un duelo patol\u00f3gico<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

En muchas ocasiones surgen resistencias para realizar el duelo porque sentimos que, si nos despedimos, estar\u00edamos traicionando la relaci\u00f3n que compartimos en el pasado.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, cuando surgen las resistencias a despedirnos, puede resultar interesante reorientarlas hacia un acto de amor. Lo que nos conecta de lleno con el dolor es el amor que hubo y, por lo tanto, el duelo en s\u00ed mismo se convierte en un acto de amor y no de traici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Si has tenido la mala suerte de vivir la muerte de un hijo, mi recomendaci\u00f3n es que busques un psicoterapeuta humanista integrativo con el que poder superar la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n

\n

Y, \u00bfpor qu\u00e9 un psicoterapeuta humanista integrativo?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Porque una de las caracter\u00edsticas que identifican el modelo de terapia Humanista Integrativo es el trabajo emocional a nivel profundo<\/strong> como forma de conseguir cambios estables en el sentir de las personas.<\/p>\n\n\n\n

El trabajo emocional debe realizarse con profesionales preparados para que sea seguro y eficaz.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que s\u00ed, se puede superar la muerte de un hijo pero siempre y cuando se pongan los medios adecuados y se reciba la ayuda profesional oportuna.<\/p>\n\n\n\n


Quiero superar mi Duelo
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