{"id":7380,"date":"2020-03-27T09:42:06","date_gmt":"2020-03-27T09:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/galene.es\/?p=7380"},"modified":"2025-11-04T11:41:41","modified_gmt":"2025-11-04T10:41:41","slug":"duelo-de-los-seres-queridos-en-aislamiento-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/galene.es\/blog\/duelo-de-los-seres-queridos-en-aislamiento-2\/","title":{"rendered":"Duelo de los seres queridos en aislamiento"},"content":{"rendered":"

Hasta ahora cuando una persona querida muere, nos hemos enfrentado siguiendo unos pasos necesarios para poder realizar el duelo lo m\u00e1s adecuadamente posible. Tradicionalmente en todas las culturas existen rituales mortuorios que facilitan este proceso tan necesario para los que se quedan. Uno de los elementos m\u00e1s importantes es estar cerca de ellos en los \u00faltimos momentos para poder despedirnos, es lo que hasta ahora todos hemos vivido como natural.<\/p>\n

En estos momentos de Pandemia, la realidad del Coronavirus nos est\u00e1 haciendo a todos vivir situaciones muy distintas a las que hemos tenido en nuestra vida hasta ahora. Y una realidad que se est\u00e1 dando es que separan a las personas que tienen el virus de sus seres queridos en los casos en los que necesitan hospitalizaci\u00f3n, algunos de ellos se recuperan, y otros fallecen al no poder sus cuerpos gestionar la enfermedad.<\/p>\n

Se quedan solos y aislados. Sin el acompa\u00f1amiento necesario en el proceso de su enfermedad. Tan importante para el estado psicomocional. Tan trascendental para el sistema inmune del enfermo.<\/p>\n

Y fallecen solos en la UCI, sin que sus familiares puedan acercarse a despedirse, sin un abrazo o un apret\u00f3n de manos, sin ver a nadie que los quiera cerca de ellos. Qu\u00e9 triste, qu\u00e9 duro, qu\u00e9 soledad, \u2026<\/p>\n

Para los familiares tambi\u00e9n es una situaci\u00f3n dura, dif\u00edcil y que les hace sentir impotencia pues aunque quieran estar cerca de sus familiares, no les dejan acercarse para poder despedirse, eso genera mucha rabia.<\/p>\n

Es un proceso de duelo muy distinto al que est\u00e1bamos acostumbrados, un proceso sin recursos para gestionar las emociones de la p\u00e9rdida.<\/p>\n

Duelo por Coronavirus<\/h2>\n

Para elaborar adecuadamente el duelo, habr\u00e1 que resolver las 9 fases del duelo<\/a> seg\u00fan describimos en nuestro libro \u201cEl duelo terap\u00e9utico\u201d<\/a><\/p>\n

La negaci\u00f3n<\/strong> en estos momentos se acepta con mayor celeridad por el clima de realidad. El impacto llega r\u00e1pidamente en el momento en el que desde el hospital env\u00edan al paciente al tanatorio, y la familia un frio mensaje diciendo que tiene que acudir all\u00ed para tomar las siguientes diligencias necesarias.<\/p>\n

Protesta<\/strong>. La rabia ante la muerte, la rabia de no poder despedirte en persona, la rabia de \u201cpor qu\u00e9 le ha tenido que ocurrir a mi familiar\u201d, la rabia hacia el coronavirus, la rabia ante el cambio que va a suponer la vida sin esa persona, son algunas de las causas que pueden hacer a las personas contactar con esta emoci\u00f3n, como consecuencia de la p\u00e9rdida que se est\u00e1 viviendo.<\/p>\n

En circunstancias normales descargar\u00edamos la rabia tras la muerte haciendo deporte, saliendo a correr, protestando junto a nuestros amigos y familiares. Eso ahora no es posible y aumenta la frustraci\u00f3n.<\/p>\n

Esa emoci\u00f3n es natural, todos sentimos rabia ante una p\u00e9rdida y mucho m\u00e1s si es de un ser querido. Necesitaremos poder descargarla de una manera que sea buena y no trag\u00e1rnosla intentando aparentar que no pasa nada. Ser\u00e1 bueno compartirla, verbalizarla, con alguien que lo comprenda, que no juzgue lo que expresamos como algo malo o antinatural y como no podemos hacerlo en contacto, tendremos que recurrir a la tecnolog\u00eda (m\u00f3vil, Skype, etc.) para expresarlo con nuestra gente.<\/p>\n

En estas circunstancias puede ser muy \u00fatil escribir sobre la rabia que se siente y en el acto de la escritura, expresarla. Si adem\u00e1s despu\u00e9s garabateas todo lo escrito mientras te permites abrir tu garganta y que salga un sonido coherente con la emoci\u00f3n que est\u00e1s sintiendo, funcionar\u00e1 mejor.<\/p>\n

Tristeza<\/strong>. La tristeza es la emoci\u00f3n de la p\u00e9rdida. Necesita ser llorada en compa\u00f1\u00eda y a ser posible abrazados, y en este momento eso es imposible. Utilizar la videoconferencia o videollamada puede ayudar a que alguien en la distancia a trav\u00e9s de una mirada, transmita el amor, la comprensi\u00f3n, el apoyo y la sensaci\u00f3n de acompa\u00f1amiento, sintiendo que no estamos solos pasando este momento tan duro y dif\u00edcil.<\/p>\n

Miedo.<\/strong> El miedo en el duelo siempre est\u00e1 presente. En esta crisis aparece el miedo a poder tener tambi\u00e9n la enfermedad, miedo a \u201cqu\u00e9 va a pasar ahora sin esta persona tan importante\u201d. \u00bfC\u00f3mo voy a afrontar la vida sin ella?<\/p>\n

Para gestionar el miedo en el duelo necesitamos el contacto y el acompa\u00f1amiento de nuestros seres queridos y ahora estamos solos. Adem\u00e1s, somos conscientes de la soledad que ha tenido que vivir la persona que ha fallecido, lo que hace m\u00e1s dura la de los que sobreviven. En estos momentos el apoyo es imprescindible por lo que debemos buscar ese apoyo a trav\u00e9s de la tecnolog\u00eda. Se puede recurrir al tel\u00e9fono m\u00f3vil que acerca a la persona que sufre con su c\u00edrculo afectivo, mejor con videollamada.  <\/p>\n

Racionalizaci\u00f3n.<\/strong> Necesitamos entender por qu\u00e9 se ha muerto, qu\u00e9 le pas\u00f3. En este caso es f\u00e1cil comprender que la persona ha fallecido como consecuencia del Coronavirus, por lo que el paso por esta fase es r\u00e1pido.<\/p>\n

Aceptaci\u00f3n emocional.<\/strong> Necesitamos decir Adi\u00f3s para siempre. No pudimos despedirnos y tendremos que hacerlo en el entierro o incineraci\u00f3n.  Otra vez solos, sin nadie cerca con el que poder compartir recuerdos de momentos vividos, sin compa\u00f1\u00eda que comprenda nuestra soledad, el dolor, la tristeza, \u2026 es muy duro.<\/p>\n

Para evitar volver a conectar con la impotencia, buscaremos ayudarnos de la tecnolog\u00eda. Aunque no sea lo m\u00e1s deseable, puede ser un recurso pues a trav\u00e9s de ella compartiremos las emociones que vayan llegando y contar con un apoyo en la distancia, alguien que escucha, alguien que ha compartido vivencias.<\/p>\n

Lo que s\u00ed que debemos hacer ya en casa es despedirnos de la persona que muri\u00f3 frente a una foto suya, dici\u00e9ndole lo importante que fue para m\u00ed, lo que signific\u00f3, lo que le quise,\u2026. Perm\u00edtete llorar en esa despedida y despu\u00e9s date una ducha caliente que te reconforte.<\/p>\n

Perd\u00f3n.<\/strong> Para dejarle marchar necesitamos perdonar. Perdonarle por haberse ido, perdonar al sistema por su colapso, perdonarme por lo que no hice que me hubiera gustado hacer, perdonar\u2026.<\/p>\n

Gratitud. <\/strong>Darle las gracias por todo el tiempo compartido, por las vivencias, por el amor, la compa\u00f1\u00eda, el apoyo, la protecci\u00f3n, las risas, los enfados, \u2026<\/p>\n

Nuevos apegos<\/strong>. Y aunque no es f\u00e1cil, ni r\u00e1pido, nos abrimos a nuevas relaciones que ir\u00e1n llegando con el tiempo y poco a poco aceptar esta nueva fase en nuestra vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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