8 de Febrero 2020
Presencial
En Madrid, Colmenar, Barcelona, y Tenerife
9:30 a 13:30h
40€
Antes del 31 enero / 45€ del 1 al 7 de febrero
Aprende a afrontar la Ansiedad
Un gran porcentaje de la sociedad actual sufre o ha pasado por algún proceso crítico de ansiedad a lo largo de la vida. Se trata de uno de los problemas de salud más frecuentes en la actualidad. La ansiedad es una respuesta a determinadas situaciones que la persona vive como una amenaza.
Planteamos un taller práctico como toma de contacto con el proceso de ansiedad. Más que técnicas específicas lo que aprenderás en el taller es afrontar la ansiedad de una manera diferente.
Con este taller conseguirás
- Saber qué es la ansiedad, las razones por las que se produce y maneras de gestionarla.
- Verás la íntima conexión de la ansiedad con el cuerpo. Y sus diferentes formas de estar presente.
- Aprenderás a detectar y reconocer el estado emocional que te lleva a tener ansiedad
- Y te llevaras claves para conectar con tus necesidades principales y poder poner en marcha cambios para empezar a dejar de vivir con ansiedad.
Miedo y Cerebro
Aprenderemos cómo se produce la emoción de miedo a nivel cerebral y corporal.
Los 5 Niveles de Intervención
Los 5 niveles de intervención de la Psicoterapia Humanista Integrativa, que es la metodología que utilizamos en el Instituto Galene para tratar la ansiedad, que tiene en cuenta las conductas, los pensamientos y las emociones.
Consciencia de la Ansiedad
- Se pretende que la persona sea más consciente de qué es la ansiedad, cómo funciona y cómo se presenta a nivel corporal, lo que supone un paso adelante en el autocontrol y/o la gestión de la misma.
- Se trata de un taller teórico-práctico. Se realizarán explicaciones teóricas además de dinámicas experienciales relacionadas con la temática. También se explorarán casos reales que permitirán acelerar el aprendizaje y conectar con la propia experiencia individual
Este taller es para ti...
- Si experimentas de manera habitual síntomas de estrés, ansiedad, nervios.
- Si tienes por pensamientos negativos, preocupaciones y miedos que no eres capaz de calmar
- Si presentas síntomas corporales de diversa índole como tensión muscular, insomnio y diferentes reacciones del cuerpo a la ansiedad.
- Si deseas saber más sobre la ansiedad
Realiza el taller desde
Madrid · Colmenar · Barcelona · Tenerife
Guillermo Zurita
Galene Madrid
General Pardiñas 112 Bis, 1°C, 28007, Madrid
Ángel Sánchez
Galene Colmenar
C/ Alto de la Camorcha 2. Local 7. Colmenar Viejo. 28770. Madrid
Verónica Acién
Galene Barcelona
C/ Corcega, 474, 7-2 c.p – 08025 (Barcelona)
Nidia Bello
Galene Tenerife
Calle del Olvido, 6, 38006 Santa Cruz de Tenerife
