Visualizaciones y Meditación
Si te sientes ansioso, estresado y buscas una manera de relajarte y enfocarte en el cuerpo, te invitamos a desconectar unos minutos y realizar esta visualización. Busca un lugar tranquilo y comencemos!
Busca un Lugar Tranquilo
Con el estrés del día a día a veces nos cuesta tener momentos para parar y estar con nosotr@s mism@s, bajar el ritmo y dejarnos estar en el momento que estamos viviendo.
Este sencillo método de relajación está pensado para que puedas llevarte una forma de parar, reconectar contigo, con tu cuerpo y relajarte en unos minutos, ya sea para afrontar una situación difícil o que nos da miedo, como para parar en algún momento del día o al final del mismo, dejar atrás todo y aprender a estar en el aquí y ahora contigo desde una posición más liberada y en conexión contigo mism@.
Así que… Busca una posición cómoda, dale a play, cierra tus ojos y permítete un momento para reconectar.
¡Esperamos que lo disfrutes!