9 Claves para Gestionar la Tristeza y Recuperar el Bienestar Emocional

La tristeza es una emoción humana natural que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la tristeza persiste y afecta nuestro bienestar emocional, es importante aprender a gestionarla de manera saludable. En este artículo, desde la perspectiva de la psicoterapia humanista integrativa, exploraremos 9 claves fundamentales para superar la tristeza y […]

Cómo hacerte respetar en el entorno sanitario

Aprende los 3 pasos para poner límites sólidos

Conseguirás aprender cómo hacerte respetar independientemente de quién tengas delante, los puntos clave que debe tener un límite para que funcione y también vas a saber qué debes tener en cuenta ANTES de poner límites.

Cómo superar la muerte de un hijo

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Cuando hablamos de superar la muerte de un hijo estamos hablando de superar el duelo de un hijo y no cabe duda de que se trata de una de las experiencias más duras y para las que no estamos preparados los padres. Al menos en occidente, afortunadamente no tenemos presente la posibilidad de tener que […]

Cómo controlar la ira

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Para saber cómo controlar la ira, lo primero es que revises qué representa para ti la ira. La ira (o rabia) es una emoción que para mucha gente no es bueno sacar, así que lo que hacen, en muchas ocasiones, es bloquearla. Existe cierto tabú social a la expresión de la ira que hace que […]